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运动健康养生古诗词

来源:www.yibaoguan.com 时间:2024-06-09 07:24:17 作者:古诗在线网 浏览: [手机版]

运动健康养生古诗词(1)

引言

运动是人类生活中可或缺的一部分,它可以促进身体健康、增强体质、提免疫力古_诗_在_线_网。古人也早已发现了运动的好,他们用诗词来歌颂运动的益,表达了运动于身心健康的重要性。

身体健康

  “食色性也,衣色性也,住色性也,行色性也。”这是《黄帝内经》中的一句话,意思是说人的身体健康与生活方式密切相关。古代医学家们为,运动是维护身体健康的重要手段之一原文www.yibaoguan.com。他们在诗词中表达了这种观点:

  “富贵非所愿,与人疾若仇。出而作,入而息,劳动其身,逸其性,忘其所以。”(《庄子·逍遥游》)

  这首诗表达了“劳动其身,逸其性”的观点,即通过运动,让身体得到锻炼,达到健康的目的。而“逸其性”则是指通过运动,使身心得到放松,达到心理健康的目的来源www.yibaoguan.com

增强体质

  运动仅可以维护身体健康,还可以增强体质,提身体素质。古代武术家们通过练习武术,仅可以保持身体健康,还可以增强体质,提身体素质。他们在诗词中表达了这种观点:

  “习武之道,莫于忍耐。忍耐能使人克服自己,克服自己则能克服敌人古诗在线网www.yibaoguan.com。”(《武经七书·太上书》)

  这首诗表达了“习武之道,莫于忍耐”的观点,即通过运动,让身体得到锻炼,增强体质,从而达到提身体素质的目的。

免疫力

  运动还可以提免疫力,预疾病。古代医学家们为,运动可以增强人体的免疫力,预疾病。他们在诗词中表达了这种观点:

  “运则已,一运则通,通则病,病则古 诗 在 线 网。”(《素问·阴阳应象论》)

  这首诗表达了“运则已,一运则通”的观点,即通过运动,让身体得到锻炼,提免疫力,预疾病。

结语

运动是维护身体健康、增强体质、提免疫力的重要手段。古代医学家武术家们通过诗词表达了运动于身心健康的重要性。我们应该积极参与运动,让身体得到锻炼,保持健康,提生活质古_诗_在_线_网

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